Prática simples e eficiente, a massagem pode ser uma grande aliada para controlar os desconfortos trazidos pela sinusite. 

Alergia respiratória, rinite, sinusite, combo de “itis”. Se você repete essas palavras ano após ano e sofre com os desconfortos, principalmente da sinusite, este pequeno passo a passo é para você.

Origem da sinusite

Antes, vamos entender brevemente de onde vem esses desconfortos.

A sinusite é a inflamação das mucosas dos seios da face, que são uma região do crânio formada por cavidades ósseas ao redor do nariz, maçãs do rosto e olhos.

As principais causas dessa inflamação são alergias e infecções por vírus ou bactéria e a doença se manifesta de duas formas: aguda (curta duração) ou crônica (se estende por mais de 3 meses).

Sintomas

Se você chegou aqui para identificar se o que está sentindo pode ser sinusite ou não, aqui vão alguns sintomas principais que podem te apoiar (lembrando que o indicado é procurar um clínico geral que poderá direcioná-lo ao médico especializado:

– Cansaço;

–  Dor de cabeça;

– Secreção amarelada ou esverdeada;

– Sensibilidade na região do nariz, bochecha e olhos;

– Redução do olfato;

– Obstrução nasal;

– Dor na garganta.

A depender se a sinusite for aguda ou crônica, os sintomas podem ser alternados. 

Agora, vamos ensinar como realizar uma massagem prática que pode dar um up no bem-estar de quem sofre com as famosas dores que pesam na testa e no nariz, dificultando nosso dia a dia.

1- Passe hidratante facial ou óleo essencial nos dedos para facilitar o deslizamento na face.

2- Faça movimentos de dentro para fora a partir da junção entre o nariz e a bochecha, em direção à orelha.

3- Com as pontas dos dedos, pressione rapidamente e levemente pontos na testa para estimular a circulação sanguínea.

4-  Faça movimentos circulares em torno dos olhos e de cima para baixo no maxilar.

5- Beba bastante água ou uma xícara de chá de camomila, por exemplo, para ajudar a afinar o muco e hidratar seu corpo.

Dicas complementares

Compressas quentes sobre o rosto podem ajudar a dilatar as vias, assim como a inalação de vapores.

Sabemos que a vontade de fazer toda a secreção descer de uma só vez é enorme, mas tome cuidado ao assoar o nariz para não machucar seu rosto.

E procure um médico para entender o melhor tratamento e medicamento para o seu caso. Não negligencie o seu corpo!

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