Escutou falar no Janeiro Branco, mas não sabe o que significa? Descubra a importância da primeira campanha do ano de 2023 com o tema “A vida pede equilíbrio” e a importância de dialogar sobre a saúde mental da mulher.
Janeiro Branco: A vida pede equilíbrio
O objetivo da primeira campanha do ano, chamada Janeiro Branco, é renovar ações e pensamentos, alertar e estimular o diálogo sobre a saúde mental da população, prevenindo transtornos bastante comuns como ansiedade, depressão e pânico. Neste ano de 2023, o tema da campanha é “A vida pede equilíbrio”.
Então, se encontrar um outdoor na rua ou um post no Instagram sobre Janeiro Branco, já sabe o que significa.
Agora, não é preciso ir distante para relembrar o principal motivo da pauta saúde mental ter entrado nos principais tópicos de jornais e influencers nos últimos 3 anos.
Sem entrar em detalhes, a pandemia do novo Coronavírus acendeu o alerta sobre os impactos das doenças mentais no cotidiano. Segundo o Instituto Ipsos, cerca de 53% da população brasileira declarou que seu bem-estar piorou durante a pandemia. Mas, para além deste episódio traumático da história mundial, a saúde mental ainda precisa ser recordada e debatida. E, de forma especial, a saúde mental da mulher.
Saúde mental da mulher
Propensas socialmente a uma jornada de trabalho dupla – tripla, quádrupla, a depender da realidade de cada uma – acabam por trabalhar mais do que os homens, descansam menos que eles e recebem menos que os mesmos.
Por estas poucas linhas já é possível compreender que, consequentemente, a saúde física e mental da mulher fica mais desgastada e merece uma atenção específica e redobrada.
Específica porque cada realidade é única. E redobrada porque o cansaço não tira férias.
A realidade sociocultural em que ela se encontra, suas condições de moradia, de trabalho e financeira interferem diretamente no seu desempenho e no seu bem estar. É preciso acolhimento, oportunidade, escuta qualificada e, acima de tudo, se faz necessário mostrar para as mulheres que sofrem que sua dor é legítima.
Cabe dizer que a saúde é integral, o que significa que quando se cuida do corpo, cuida-se da mente. Por isso, se tiver oportunidade, aproveite o início do ano para realizar seus exames de rotina, adicione no dia a dia uma atividade física que te faça feliz e beba bastante água.
Agora, caso sinta a necessidade de conversar com alguém sobre seus pensamentos e sentimentos, marque um atendimento com uma psicóloga e sinta a diferença que estar acompanhada de uma profissional qualificada pode trazer na sua vida.
E nossa última sugestão é: aprenda a se amar! Esteja onde sente que é amada e dê para o seu corpo pílulas de amor em forma de passeios, trabalhos e massagens.
Entre em contato com o SPA Express da sua cidade para marcar uma massagem e sentir na pele a diferença que faz em cuidar de você.
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